WIL JIJ EEN GEZONDERE LEVENSSTIJL, MEER ENERGIE EN/OF OVERBODIGE KILO’S KWIJTRAKEN?

Doe dan mee met de voedingscursus met een gegarandeerd resultaat.

In kleine groepen begeleid ik je naar een gezonder eetpatroon, zonder honger en afzien, met meer kennis en het maken van betere keuzes.

Hierdoor bereik je in 7 weken (met wekelijks 1 bijeenkomst) een gezonder gewicht, voel je je fitter en leer je deze ook zelf te behouden.

Gezond Genieten is een voedingsbegeleidingsprogramma waar je in zeven bijeenkomsten, één bijeenkomst per week, inzicht in je eetpatroon krijgt en indien nodig gaat aanpassen. Daarnaast kun je van mij verwachten dat ik alle kennis deel die je nodig hebt om de goede keuzes te maken. Voor alle duidelijkheid, dit is geen dieet! Een dieet is niet duurzaam.

Wekelijks komen we bij elkaar (ongeveer 1 uur) en krijg je voorbeeldmenu’s die je kunnen helpen. Daarin is precies uitgewerkt wat je kunt eten. Als je dit menu volgt, eet je de goede verhoudingen wat betreft koolhydraten, eiwitten en vetten. Dit menu helpt je ook om je eetpatroon te doorbreken en een nieuw gezonder eetpatroon aan te nemen. Je hebt met deze menu’s absoluut geen honger. De meeste deelnemers ervaren in eerste instantie dat ze meer moeten eten dan ze zijn gewend. Uiteraard wel van de goede producten. Dat is om de stofwisseling harder te laten werken. De werking van allerlei fysiologische systemen in ons lichaam komen aan bod. Ook het immuunsysteem (actueel door corona) staat centraal. Ik ben ervan overtuigd dat deze kennis je helpt om gemotiveerd te blijven.

Het gaat er niet om wat je wel en niet mag eten maar over de keuzes die je maakt en de balans die je moet vinden. Bij een gezond eetpatroon is er ruimte voor ongezondere uitstapjes.

Doordat je gezonder eet, ga je ook afvallen op de goede manier en voel je je veel fitter. De deelnemers aan de vorige cursussen zijn erg enthousiast en hadden hele goede resultaten. Niet alleen wat afvallen betreft maar ook wat bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker betreft.
Ook krijgen mensen inzicht in de relatie voeding en sport.

Kom bij voorkeur samen met je partner. Dit blijkt een extra stimulans te zijn met een groter effect..